2025-04-30 14 0

在健身圈中，臀桥是一项备受推崇的锻炼动作，旨在强化臀部肌肉，提升臀部线条。然而，许多人在做臀桥时，常常感到臀部肌肉没有明显的收缩感，甚至有人戏称“做了等于白做”。那么，这种无感肌肉的真相究竟是什么呢？今天，我们就来揭秘臀桥无感肌肉的真相。...