2025-04-30 16 0

肌肉训练后，身体的恢复和营养补充是至关重要的。一个有效的恢复计划不仅能帮助肌肉修复，还能促进生长和增强力量。那么，在训练结束后，我们应该吃什么来快速恢复呢？今天，就让我们来揭秘那些被誉为“恢复王”的食物，助你加速恢复，迎接下一次挑战。 蛋...