2025-04-30 14 0

HIIT训练，即高强度间歇训练，近年来在健身圈中备受推崇。这种训练方式因其高效、省时等特点，吸引了众多健身爱好者。然而，关于HIIT训练对肌肉的影响，却一直存在争议。有人认为，HIIT训练会导致肌肉缩水，而有人则认为，它可以促进肌肉壮大。那...